Une averse et un rapide 270 km – l’entraînement de pré-saison « apocalyptique » d’Egan Bernal
Egan Bernal a révélé les détails de certaines séances d’entraînement récentes exténuantes, y compris un trajet rapide de sept heures et une vidéo dramatique de lui-même s’entraînant sous une averse dans laquelle il exhorte ses partisans à « se battre pour leurs objectifs ».
Après un accident mettant sa vie en danger en janvier dernier et une longue bataille pour se remettre de blessures graves, le Colombien vise à retrouver sa meilleure forme la saison prochaine.
Sur les images publiées sur ses comptes de réseaux sociaux, on peut voir le coureur Ineos Grenadiers s’entraîner sous une pluie battante, accompagné de son père, qu’il a récemment décrit comme son « ange gardien », sur une moto.
« Qui suis-je pour te dire ça mais… si tu as un objectif, peu importe les conditions, peu importe à quel point tu es dans l’échelle, bats-toi ! », lance le champion du Tour de France 2019.
« Peu importe à quel point ça se passe mal, vous serez à l’aise avec vous-même et c’est la chose la plus importante. »
Le message a suscité une réponse élogieuse dans les médias locaux, avec le journal colombien le temps (s’ouvre dans un nouvel onglet) en tête d’affiche: « Egan Bernal: pas de limites. La terrible tempête qu’il a ‘battue’ en s’entraînant. »
Mardi, Bernal a chronométré un mammouth de sept heures et 270 kilomètres en selle, une course qui lui a valu l’étiquette « apocalypse » qu’il réserve affectueusement pour la plus exténuante de ses sorties d’entraînement.
Partir dans un groupe qui comprenait son coéquipier Ineos Grenadiers Brandon Rivera et le vétéran colombien Oscar Sevilla, il a roulé de son domicile à Zipaquira à Tunja, puis est revenu en ligne droite.
Il a arrêté le chronomètre sur sept heures et une minute, avec 270,22 kilomètres parcourus à une vitesse moyenne fulgurante de 38,5 km/h, une puissance de sortie normalisée de 214 watts et une consommation d’énergie de plus de 4 500 kj.
Selon son compte Strava, Bernal a en moyenne plus de 6 000 mètres d’escalade verticale par semaine au cours des quatre derniers, ainsi que plus de 21 heures d’entraînement par semaine.
Bernal devrait débuter sa saison sur la Vuelta a San Juan le 22 janvier. Il a déjà exprimé le souhait de revenir sur le Tour de France l’été prochain.
« Bernal débutera presque certainement à la Vuelta a San Juan, dans la chaleur de l’Argentine, et Ganna sera là aussi », a déclaré le directeur sportif d’Ineos, Matteo Tosatto. La Gazzetta dello Sport il y a quelques semaines.
« Egan a besoin de développer son endurance et d’avoir un rythme de course, donc je prévois quelques courtes courses par étapes de cinq ou six jours pour se reconstituer : comme Algarve, Ruta del Sol, Valenciana ou l’UAE Tour. »
De nombreux coéquipiers de Bernal basés en Europe participent également actuellement à un camp d’entraînement en Espagne.
